Сторінка інструктора з фізичного виховання
ШАНОВНІ БАТЬКИ!
ЗАПРОШУЮ ВАС І ВАШИХ ДІТЕЙ НА МІЙ КАНАЛ!
НА ВАС ЧЕКАЮТЬ ЦІКАВІ ЗАНЯТТЯ,
ІГРИ ТА РАНКОВІ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ.
http://www.youtube.com/@user-dg1lw4jj3b
ФІЗКУЛЬТУРА ОНЛАЙН
"ГНОМИК ЧОМУЧКА" молодшій дошкільний вік https://drive.google.com/file/d/1bVy25HoftpUFo_MlOVwqsp2GB47N6m_0/view
"ВЕСНУ ЗАКЛИКАЄМО" середній дошкільний вік https://drive.google.com/file/d/1CAsfmX0J2Ia3m2AdBr5-plbgfspuzLWk/view
"ЗАКЛИКАЄМО ВЕСНУ" старший дошкільний вік https://drive.google.com/file/d/1CAsfmX0J2Ia3m2AdBr5-plbgfspuzLWk/view
Заходи фізкультурно-оздоровчої роботи
у закладі дошкільної освіти
| № з/п | Організаційні форми роботи | Вікові групи | Час проведення, тривалість |
| 1. | Ранкова гімнастика(у літній період – на свіжому повітрі, взимку – в добре провітреному приміщенні) | Всі групи | За розкладом |
| Ясельна група | 4 – 5 хв. | ||
| ІІ молодша група | 6 – 9 хв. | ||
| Середня група | 6 – 9 хв. | ||
| Старша група | 8 – 12 хв. | ||
| 2. | Гімнастика після денного сну | Всі групи | 6 – 9 хв. |
| 3. | Фізкультурні заняття | Всі групи | |
| Ясельна група | 15 – 20 хв. | ||
| ІІ молодша група | 15 – 20 хв. | ||
| Середня група | 20 – 25 хв. | ||
| Старша група | 25 – 30 (40) хв. | ||
| 4. | Фізкультхвилинки | Середня група | На 7 – 9 хв. заняття1 – 2 хв. 3 – 5 вправ |
| Старша група | На 10 – 12 хв. заняття1 – 2 хв. 3 – 5 вправ | ||
| 5. | Фізкультпаузи (динамічні перерви) | Всі групи | Між заняттями від5 до 10 хв. |
| 6. | Загартувальні процедури | Всі групи | Згідно з режимом дня |
| 7. | Заняття фізичними вправами на прогулянках | Всі групи | Щодня |
| 8. | Фізкультурні свята (двічі – тричі на рік) | Середня група | 40 – 50 хв. |
| Старша група | 50 – 60 хв. | ||
| 9. | Фізкультурні розваги (один-два рази на місяць) | Всі групи | ІІ половина дня |
| Ясельна група | 15 – 20 хв. | ||
| ІІ молодша група | 25 – 30 хв. | ||
| Середня група | 30 – 35 хв. | ||
| Старша група | 35 – 40 хв. | ||
| 10. | Походи за межі дошкільного закладу (дитячий туризм) (з дозволу адміністрації ЗДО) | ІІ молодша група | 15 – 20 хв. |
| Середня група | 20 – 25 хв. | ||
| Старша група | 25 – 30 хв. (в один бік) | ||
| 11. | Рухливі ігри (сюжетні, безсюжетні, народні, спортивні) | Всі групи | Щодня |
| 12. | Самостійна рухова діяльність | Всі групи | Вільні від занять години |
| 13. | День здоров’я | Всі групи | Останній день кожного місяця |
| 14. | Тиждень здоров’я | Всі групи | Один раз на квартал – останній тиждень |
Система фізкультурно-оздоровчих заходів
у режимі дня закладу дошкільної освіти
| Режимні моменти | Зміст заходу | Тривалість |
| Ранок | Ранкова гімнастика з елементами дихальної гімнастики | 10 – 15 хв. |
| Точковий масаж | 5 – 7 хв. | |
| Денна прогулянка | Індивідуальна робота з розвитку рухів | 5 – 10 хв. |
| Пальчикова гімнастика | 5 – 10 хв. | |
| Самостійна рухова діяльність | Від 10 хв. | |
| Ігри з водою, піском та повітрям (влітку) | Від 10 хв. | |
| Після сну | Гімнастика пробудження | 8 – 10 хв. |
| Ходьба по ребристій доріжці | 3 – 5 хв. | |
| Прогулянка в другій половині дня | Розвиток дрібної моторики рук | 10 – 15 хв. |
| Індивідуальна робота з розвитку рухів | 5 – 10 хв. |
Пам`ятка
для батьків щодо діагностики
порушень постави
Шановні батьки! Дуже важливо уважно стежити за поставою вашої дитини, щоб завчасно попередити будь-які відхилення. Порушення постави ви можете визначити самостійно в домашніх умовах, оглянувши дитину в декількох позиціях.
Позиція № 1. Дитина стоїть прямо з опущеними руками вздовж тулуба спиною до вас. Ознаки здорової постави:
- плечі дитини — на одному рівні;
- кути лопаток — симетричні;
- лінії овалів тіла [шиї, талії, грудної клітки) — симетричні;
- тазові кістки і сідничні складки — на одному рівні;
- хребет — рівний.
Позиція № 2. Дитина повільно нахиляє голову і поступово згинається, опускаючи руки до підлоги. Ознаки здорової постави:
- симетрія тіла під час нахилів не порушується;
- ділянки спини з посиленою або ослабленою мускулатурою — відсутні;
- відрізки між виступами хребта — однакові;
- викривлення хребта вліво чи вправо — відсутні.
Позиція № 3. Дитина, стоячи рівно, повертається до вас лівим, потім правим боком. Ознаки здорової постави:
- всі частини тіла з обох боків — симетричні;
- сутулість або деформація грудної клітки — відсутні.
Позиція № 4. Дитина лежить на рівній поверхні (підлога, ліжко) з витягнутими вздовж тіла руками. Ознаки здорової постави:
- розміри правої і лівої стоп — однакові;
- довжина ніг за співвідношенням притиснутих правої і лівої п'ят — однакова.
Якщо під час огляду дитини ви не помітили жодних викривлень хребта, асиметрії тіла і кінцівок, ознак плоскостопості, це вказує на здорову поставу вашої дитини.
Якщо ви виявили порушення симетрії тіла, викривлення хребта, плоскостопість, необхідно проконсультуватися у лікаря-ортопеда для визначення причин порушення постави і розроблення комплексу індивідуальних лікувальних та реабілітаційних заходів. До консультації з лікарем дитину необхідно звільнити від фізичних навантажень.
Лікування порушень постави має бути індивідуальним і, зазвичай, є тривалим — від 2-3 місяців до кількох років. З метою профілактики порушень постави бажано проводити огляд вашої дитини щомісяця.
